La biblia de la sentadilla - the squat bible - de aaron horschig

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In Context | …Sentadilla Hack Squat | MercadoLibre.com.arThe over-encompassing philosophy of Dr Horschigs teaching for the squat: "movement first, exercise second" aims to help athletes get into weightlifting learning the fundamental movement patterns of the squat first before attempting to load up plates for a barbell squat. 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